🏃 跑步年度报告

本地版 Strava 年报：导入 Garmin 数据，一键生成你的跑步故事 —— 全程离线，数据不出本机

📥

点击选择 或把 Garmin 导出的 CSV 拖到这里

尚未导入

📊 月跑量

每个月跑了多少公里

⚡ 配速趋势

每一次跑步的平均配速 —— 曲线向上 = 越跑越快

🟩 跑步热力图

每一天的跑步距离

🏆 PB 榜

按距离匹配的最快成绩（取最接近该距离的一次跑步）

🏷️ 训练类型

从活动名称识别的训练类型分布

🎯 目标追踪

看看离目标还有多远

1080px 精美卡片：总跑量 + 月跑量 + PB + 年度一句话

📋 如何获取 Garmin 数据？

  1. 打开 Garmin Connect 网页版（connect.garmin.cn）→ 左侧导航 活动 → 所有活动
  2. ⚠️ 先向下滚动，把想统计的活动都加载出来（列表是懒加载的，没滚动到的不会被导出）
  3. 点击列表 右上角的导出箭头 → 导出 CSV，文件直接下载，无需等邮件
  4. 把 CSV 拖到上方 👆，报告自动生成（骑行、游泳等非跑步活动会自动过滤）
  5. 没有 Garmin？点 ✨ 先看演示数据 体验，或 ⬇️ 下载 CSV 模板 手填